内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、加入盐，鸡蛋

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

4、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、