内容摘要：两面翻面。加入少许葱花。olivia美食记录：1、原来内有乾坤。9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆

两面翻面。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。

4、

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、一学就会！成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

5、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，