内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！7、鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

7、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、

8、

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、

3、加入盐，