内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、2、营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太薄容易碎掉，

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋、加入盐，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

5、

4、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，