内容摘要：一学就会！7、平底锅加热，加入少许葱花。2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

一学就会！

7、平底锅加热，加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。

9、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，