内容摘要：两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、鸡蛋、切薄片。

8、两面熟透即可。再放入秋葵。加入少许葱花。成型后翻面，

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，

9、

5、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，