内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、两面翻面。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的

完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面翻面。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

6、

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，营养好吃，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

5、