内容摘要：盐3克做法：1、加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这

盐3克

做法：1、加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，

2、

9、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

4、原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，