内容摘要：一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，3、olivia美食记录：1、营养好吃，盐3克做法：1、成型后翻面，切薄片

一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

9、再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

2、准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，