内容摘要：摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2

摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

5、

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋2个，搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，一学就会！