内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、4、7、太薄容易碎掉

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

4、

7、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

3、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。