内容摘要：两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，3、盐3克做法：

两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

9、

8、原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，