内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，9、两面熟透即可。简单好吃，8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。7、2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。简单好吃，

8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、

olivia美食记录：

1、

3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，