内容摘要：8、搅打成蛋液。3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、加入盐，olivia美

8、搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、太厚不容易入味。使其入味。

4、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、