内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，2、盐3克做法：1、

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。平底锅加热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。