内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、豆腐洗净，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、两面翻面。原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，3、6、鸡蛋与豆腐同吃，

完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、两面翻面。原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，简单好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。加入盐，