内容摘要：使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段

使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、一学就会！切薄片。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

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2、平底锅加热，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

4、