内容摘要：准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、搅打成蛋液。一学就会！

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

6、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使其入味。

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，