内容摘要：再放入秋葵。2、鸡蛋、太薄容易碎掉，4、鸡蛋2个，豆腐洗净，6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，刚开始看见这道菜的时候，5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切

再放入秋葵。

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。使其入味。

2、原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

9、