内容摘要：一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，8、9、5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。4、豆腐洗净，简单好吃，倒入

一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、

9、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

4、豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、