内容摘要：豆腐洗净，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

豆腐洗净，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

4、两面熟透即可。营养好吃，

3、鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、

5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使其入味。切薄片。