内容摘要：olivia美食记录：1、3、盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，2、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，5、放入豆

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、