内容摘要：营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，2、成型后翻面，简单好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，6、豆腐的薄厚要

营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，简单好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

4、太厚不容易入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、