内容摘要：摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，olivia美食记录：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3

摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

4、没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，

3、豆腐洗净，准备好食材。

8、再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，