内容摘要：太薄容易碎掉，成型后翻面，8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，5、搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的

太薄容易碎掉，成型后翻面，

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、再放入秋葵。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，