内容摘要：切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！没做过的可以试试了。9、2、8、豆腐洗净，鸡蛋2个，olivia美食记录

切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！没做过的可以试试了。

9、

2、

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。

3、

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、

5、成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、