内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，2、加入盐，刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

8、两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

6、成型后翻面，

5、摊成圆形蛋饼。

3、

9、

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，