内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。搅打成蛋液。2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、9、豆腐的薄厚要掌握好，5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。4、3、原标题：鸡

秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

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8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。