内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。2、9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。3、盐3克做法：1、将豆腐放入锅

豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。一学就会！简单好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

8、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、倒入食用油烧至五成热，