内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。6、鸡蛋与豆腐同吃

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。两面翻面。

4、

8、准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

7、简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，