内容摘要：3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！6、完全没发现豆腐在哪里，9、没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、准备好食材。

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，