内容摘要：简单好吃，加入盐，5、4、秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面

简单好吃，加入盐，

5、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使其入味。