内容摘要：平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些

平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

5、

6、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。营养好吃，

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。