内容摘要：鸡蛋2个，成型后翻面，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的

鸡蛋2个，成型后翻面，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、

8、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，