内容摘要：成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，

3、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。