内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简

豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简单好吃，

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、一学就会！准备好食材。

9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

6、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

4、