内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。8、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根配料：葱

完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、平底锅加热，

3、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

7、

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。

9、太薄容易碎掉，

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，