内容摘要：6、2、豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、3、olivia美食记录：1、4、使其入味。刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

8、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。