内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，3、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。olivia美食记录：1、6、两面熟透即可。7、切薄片。两面翻

使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。

7、切薄片。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

9、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。