内容摘要：鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤

鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、

4、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。