内容摘要：简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面翻面。olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面翻面。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

6、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

7、鸡蛋2个，