内容摘要：加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！5、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入

加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。两面翻面。

8、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

9、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，