内容摘要：加入少许葱花。2、6、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好

加入少许葱花。

2、

6、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，两面熟透即可。准备好食材。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

8、

3、鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，