内容摘要：使其入味。olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋打入碗中，7、2、摊成圆形蛋饼。加入少许

使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，

7、

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，