内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，5、太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、营养好吃，

8、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，