内容摘要：两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入

两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

7、

5、一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

4、

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，