内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，5、准备好食材。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，盐3克做法：1、鸡蛋和

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

5、准备好食材。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、

3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！

9、切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，