内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。8、鸡蛋与豆腐同吃

将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

5、简单好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，