内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，6、鸡蛋、3、7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋打入碗中，使豆腐

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、

3、

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

8、使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，