内容摘要：6、平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以

6、平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、

4、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

5、太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，